大暑时节避暑神器

大暑时节避暑神器

摇扇

扇子最早称“翣”，据传是虞舜所制。起初作为礼仪工具，叫“仪仗扇”。秦汉以后，宫中多用绢素扇，又称“宫扇”。隋唐两代，纨扇和羽扇盛行。宋朝以后，折扇渐渐流行。明朝时传入欧洲，然后风行世界。在古代，扇子既是文人显贵的装扮利器，又是老百姓摇风纳凉的消暑工具。

凉屋

唐朝时的“凉屋”通常傍水而建，采用类似水车的方式推动扇轮摇转，将凉气送入屋中。或利用机械将水送至屋顶，然后沿檐而下，制成“人工水帘”降温。我国有名的承德避暑山庄历经康、雍、乾三朝，耗时89年建成，集江南塞北之风光，是清代皇帝夏天避暑的场所。

冰块

早在周代就已出现储存冰块的冰窖。官府在冬季储藏大量的天然冰块，来年夏季取冰块，摆放在室内起降温纳凉功效。冰块是真正的清洁能源、无污染的消暑方式，到明清时期，用冰块纳凉的方式已经普及到百姓家中。

美食

古代避暑食品种类繁多，如瓜、李、荷叶、绿豆汤、新莲等，其中西瓜最受民众欢迎。宋朝出现姜蜜水、木瓜汁等各色“冰水”;元代人把果汁、奶、冰块等混合做成“冰酪”，后由马可波罗传到意大利，这才有了现代的冰淇淋、刨冰等。

瓷枕

瓷枕始烧于隋代，流行于唐代，开始作为陪葬的冥器，之后作寝具和诊脉之用。对瓷枕的使用在宋朝形成高峰，明朝后慢慢退出历史舞台。瓷枕表面有层冰凉的釉，在炎热的夏季，枕起来既凉爽又舒适，正所谓是“半窗千里月，一枕五更风。”

蚊帐

蚊帐出现在春秋时期，一般还会在蚊帐内悬挂茉莉、珠兰等香花，夜帐中沁人心脾、香飘四溢，不仅安全无害，还有很好的催眠功效。

木屐

木屐相传发明自尧舜禹时期，是汉晋隋唐时期的普遍服饰。自西晋末永嘉之乱后，中原汉人纷纷南迁，穿木屐也传入粤东客家地区。木屐也是古代的凉鞋，洗澡后穿上它即刻就干，尤其适合于夏季纳凉。如今被海绵、泡沫等各式拖鞋代替。

大暑节气常用防暑药

解表化湿类：适用于暑湿型感冒

藿香正气口服液、水、软胶囊

用于外感风寒、内伤湿滞或夏伤暑湿所致的感冒或胃肠型感冒，症见头痛昏重、胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐泄泻。

【注意事项】均为口服。藿香正气水一次5-10毫升，一日2次。慢性病严重者，儿童、孕妇、哺乳期妇女、年老体弱者应在医师指导下服用。藿香正气水含乙醇，服后不得驾驶车船或从事高空作业、机械作业。对藿香正气水及酒精过敏者禁用，过敏体质者慎用。

服药期间忌烟酒及辛辣、生冷、油腻食物，不宜同期服用滋补性中药;藿香正气软胶囊不便吞服时，可以掰开胶囊服用。

健胃祛暑类 适用于轻中度中暑

1　十滴水、十滴水软胶囊

用于因中暑而引起的头晕、恶心、腹痛、胃肠不适等症。

【注意事项】口服，一次2-5毫升。有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者，儿童、哺乳期妇女、年老体弱者，应在医师指导下服用;驾驶员、高空作业者慎用。对本品及酒精过敏者禁用，过敏体质者慎用,孕妇忌服。不便吞服十滴水软胶囊时，可以掰开胶囊服用(前者含60%以上的酒精，后者不含)。

在服药期间忌酒及辛辣、生冷、油腻食物,不宜同服滋补性中药;服药3天症状无缓解，应去医院就诊。

2　人丹

用于轻度中暑，消化不良，恶心呕吐，晕船，酒醉饱滞。

【注意事项】口服或含服，一次0.1-0.2克(约9-18丸)。婴幼儿、孕妇禁用。

化浊开窍类 适用于中暑后头晕目眩、恶心呕吐

3　暑症片

用于夏令中恶昏厥，牙关紧闭，腹痛吐泻，四肢发麻。

【注意事项】口服。一次2 片，一日2-3次，必要时将片研成细粉，取少许吹入鼻内取嚏。因其中含有雄黄，可导致胎儿畸形，所以孕妇禁用。

4　避瘟散

用于夏季暑邪引起的头目眩晕，头痛鼻塞，恶心，呕吐，晕车晕船。

【注意事项】口服，一次0.6克。可外用适量，吸入鼻孔。因其中含有麝香易致流产，所以孕妇禁用。

5　清凉油

用于伤暑引起的头痛，晕车。

【注意事项】本品为外用药，不可内服。搽于头部太阳穴或患处，一日2-3次。眼睛、外阴等皮肤粘膜及破损处禁用。

6　风油精

用于伤风感冒引起的头痛，头晕，晕车不适。

【注意事项】外用，涂擦于患处。口服，一次4-6滴。

清热利湿类：适用于身热口渴、小便不利

1　六一散

用于身热口渴,心烦,小便不利,大便泄泻等。

【注意事项】每次服9克,和白蜜少许,冷水或灯芯汤调服,每日3次。因配方中有甘草的甜味，有些孩子将其当作零食干吃，张志国教授在此提醒：六一散中含有滑石，如干吃，滑石多会被肠粘膜吸附，易形成肠息肉，所以最好化水后再服用。

2　八正合剂

用于湿热下注，小便热，尿中带血，或小便不通，小腹急满。

大暑坐月子饮食禁忌

⒈猪肝适合在早上、中午食用，可为产妇补充铁，一周可食用2次

⒉鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇没有补铁的功效，不宜吃太多鸡蛋一天最多不能超过2个

⒊莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用

⒋干贝有稳定情绪作用，可治疗产后忧郁症

⒌红萝卜含丰富的维他命A、B、C，是产妇的最佳菜肴

⒍猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效

⒎芝麻酱含钙高，可预防钙质流失及便秘

⒏猪蹄能补血通乳，可治疗产后缺乳症

⒐花生能养血止血，可治疗贫血出血症，其有滋养作用

⒑西芹纤维质高，可预防产妇便秘

⒒糯米性味甘平，补中益气，因糯米不易消化，因此不宜多食

⒓黑豆含有丰富的植物性蛋白质及维他命A、B、C，对脚气浮肿、腹部和身体肌肉松弛者也有改善功效

⒔海参是零胆固醇的食品，蛋白质高，适合产后虚弱、消瘦乏力、肾虚水肿及黄疸者食用

⒕猪心有强化心脏的功能。

⒖乌鱼含钙丰富，适合产妇食用。