清华北大新生开学时间报告须知

2021清华北大新生开学时间报告

清华北大大一新生开学时间都在8月18日

入学报到三多三不要事项

“三多”

1.多和家人联系，让父母消除担心。

2.多问，多向学校里的老师、辅导员等了解学校及周边的环境、注意事项，做到心中有数。

3.多学习了解一些安全知识，预防诈骗。

“三不要”

1.不要透露个人信息，如身份、家庭成员、地址。

2.不要随便乘坐不明汽车，以免诈骗，传销，谋财害命。

3.不要随意的接受他人帮助，以免不法分子会趁机盗抢贵重物品。

大学新生军训注意事项

调整心态

大学新生参加军训首先要调节好自己的心态，懂得军训是一次身体素质提高的过程，也是大学四年开头的第一课，不要因军训的大强度感到压抑，甚至因此发牢骚。应该积极参与，利用军训的机会迅速结识同学，多与大家交流沟通，争取给同伴和老师留下好的印象。

扛不住时别硬撑

大学生在中学阶段多忙碌于紧张的学习之中，缺乏必用的身体锻炼，导致绝大多数人身体素质较差。现在负责军训教官们也清楚者一现状，比前几年的军训强度都有所降低，对待接受军训的学生也更显得人性化。所以，大学新生入学参加军训时，遇到身体实在吃不消，扛不住时别硬撑，只要你礼貌些，按规矩举手向教官说明情况，教官一般都会让你退出队列去休息。

预防脚起泡

在参加军训时挑选一双尺码比自己平时的鞋号大一码的鞋，到时在鞋底垫厚一点的绵垫，穿棉袜，以防军训跑步时脚打泡出血。

减少出汗

军训配发的迷彩服，预先准备一件纯棉背心，到时穿在里面，避免天气炎热练军姿站久时汗流浃背又不允许动手去擦的难受。为减少出汗，学生们军训时留短发。

别带硬物

军训时裤兜里别装钥匙等硬物，手表也要留在宿舍里，以免操练正步走时打得自己手疼。

补水补盐

军训时身体内水分消耗极大，盐分也会随着汗液挥发很多。新生们一定要记得补充足量的水，每天能喝一两杯盐水，以保证人体机能正常的水分需要，避免因盐分失衡出现低钠血症。

加强营养

军训期间要注意安排调整好自己每天的伙食，保证军训需要的营养要求，达到肉、蛋、奶以及水果、蔬菜等元素成分的均衡摄入量，避免在十多天的高强度军训中因营养不良拖垮身体。

防晒霜少不了

女生参加军训期间记得每天去操场时涂抹防晒霜，以免嗮黑你皎白的皮肤。

讲究卫生

在军训阶段大家一定要注意个人卫生，勤洗脸洗发，衣服也要隔一两天换洗一次。因为金秋九月，气温还很高，而且多闷热天，加之高强度的训练，出汗多是在所难免的。出汗后头发，衣服隔天就会产生汗味，很难闻的，自己也会觉得不舒服，何况别人呢。

冲凉要小心

大热天军训刚完身体还在出汗时别急着去冲凉，小心引起感冒。想冲凉要等汗液排完后进行。