大暑时节是几月几号

马振华老师

2021大暑时节是几月几号

在我国的2021年里大暑节气的时间是 公历2021年7月22日22点9分,农历辛丑年六月十三号,星期四。随着大暑的到来也将迎来一年之中最热的时候。

大暑节气的习俗

在我国的台湾地区六月十五日是“半年节”,人们在这一天拜完神明后全家会一起吃“半年圆”,象征意义团圆与甜蜜。山东南部地区有在大暑到来这一天“喝暑羊”的习俗,经常食用羊汤能补益气血,强健机体。“送大暑船”是浙江沿海地区,特别是台州湾好多渔村旧时都有的民间传统习俗,其意义是把“五圣”送出海,送暑保平安民。福建莆田人在大暑节那天,有吃荔枝和羊肉的习俗。亲朋好友也会互相赠送礼物表示祝福。

大暑之防暑避风寒攻略

俗话说“冬养三九补品旺,夏治三伏行针忙”,三伏天是冬病夏治的最佳时机。柏晋梅告诉记者,冬病夏治即“三伏穴位贴敷法”,是中医学防治疾病的特色方法,它是根据《黄帝内经》中“春夏养阳”的原则,利用夏季气温高,自然界阳气最旺盛、机体阳气充沛,体表经络中气血旺盛的有利时机,在人体的穴位上进行药物敷贴,以鼓舞正气、增加抗病能力,从而达到防治疾病的目的。“很多慢性疾病都可以采取三伏贴进行冬病夏治。包括哮喘、过敏性鼻炎、慢性咽炎、扁桃体炎、支气管炎、小儿感冒等,还有一些虚寒性的疾病,如胃痛、关节炎、肾虚引起的腰痛等疾病,都能够收到很好的治疗效果。目前省中医院有许多的科室,都会针对不同的疾病类型,在三伏贴的具体治疗方法上有所微调。去年仅仅是我们一个科室,冬病夏治的病例就达到了上千例。”柏晋梅说道。

三伏天气温高、湿气重,所以这个时期健康人群的起居养生,应该遵循早起早睡、适当锻炼、清淡饮食的原则。需要注意的是,锻炼应避开高温时段,预防中暑。此外,夏季人们食欲减退,脾胃功能较为迟钝,饮食方面尽量避免过甜过腻的食物,辛辣、烧烤类的食物,也要尽量少吃。祛除湿热,柏晋梅向读者推荐了两款简易的消暑清热生津汤。第一款是乌梅汤,用3-5颗乌梅,配以菊花、甘草,煮制当茶饮。如果有嗓子疼的症状,还可加上一颗胖大海,可解渴生津、利咽。还有一款二冬汤,即天冬和麦冬,加几颗枸杞、菊花,也能起到祛湿、防暑的功效。

三伏天因为气温高,人们出汗也多。这个时候更应该避免风寒入侵机体。柏晋梅提醒说:“很多人因为贪凉,吹空调,尤其是开窗夜睡等,最容易诱发面瘫症状。免疫力低下时,还易引发感冒、中风等急症。尤其是心脑血管病人,在三伏天不仅要避免剧烈运动,起居得当,当出现胸闷、气紧等疾病先兆时,一定要尽早就医,争取最佳的救治时机。”

养心首先要做到心静,心静自然凉。善于静养心的人,静则生阴,只有阴阳协调,才能保养心脏。夏天宜多吃养心安神之品莫如:茯苓、莲子、百合、小枣等。同时,还要多吃养阴生津之品,如:藕粉、银耳、西瓜、鸭肉等。除此,夏天不妨多吃点“苦”。因为苦入心,可养阴清热除烦,如苦瓜、绿豆等。