肾病科普知识大全

勿滥用药物

少止痛药、感冒药和中草药都有肾脏毒性，不要不经医生诊治与指导自行服用，否则很可能在不知不觉中损害肾脏。此外，有药物过

注意保暖防感冒

临床发现，天气较冷或气温变化明显的时节，新发肾病患者和病情加重者明显增多。这与气温下降或变化使血管收缩，影响肾脏血流有关。此外，感冒等呼吸道疾病同样有损肾脏，可导致急性肾炎或加重原有病情，不少前来就诊的肾病患者在发病前1周至3周都有感冒史。所以，天气变化时应注意防寒保暖，避免感冒等呼吸道疾病，并注意控制血压。敏史及肾病史者，就医时也要向医生及时说明。

控制糖尿病和高血压

糖尿病和高血压都有损于肾脏，可致慢性肾病，而肾病又会加重糖尿病和高血压的病情。所以，有糖尿病和高血压者，要注意控制病情，并定期验尿。

做健康的男人

1、放轻松

生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。

2、多饮水

多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。

3、不憋尿

一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。

4、洗个温水澡

洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益。

5、别受寒

不要久坐在寒凉的环境中，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。

维生素 D 及肾脏的健康

维生素D通常被称为“阳光维生素”，因为它能透过皮肤对阳光的照射反应而产生。肾脏转换维生素D为对人体有用的营养成分。人可以从两种来源获得维生素D：暴露于太阳的紫外线 B 辐射及饮食，如食物和营养补充品。

肾脏从血液中抽出维生素D，然后将其送至骨骼系统。维生素D之所以很重要的原因很多，一个例子就是它帮助调节体内钙和磷酸盐的含量，保持健康正常的水平。具体而言，维生素D有助于促进肠道吸收健康的钙，当您体内含有最佳的钙水平时，它可以维持骨骼、牙齿和肌肉的健康。