如何面对挫折教学设计

　　一、折挑战教学目的：

　　1、了解挫折是普遍存在的，对任何人都不可能避免。

　　2、培养学生承受挫折的能力，学会用健康的心态去面对挫折。

　　3、明确应如何面对挫折，学会对待挫折的方法。

　　教学重点：感悟挫折是普遍存在的，树立战胜挫折的信心和勇气。对挫折有正确认识，学会正确对待挫折的方法。

　　教学难点：如何在生活、学习中正确面对挫折。

　　教学过程：一、播放投影，导入新课；

　　在生活和学习中谁都会遇到困难挫折。那么遇到困难挫折该怎么办？今天我们就来聊一聊这个话题。

　　二、板书课题：怎样面对挫折

　　（一）、挫折是不请自来的常客

　　1.心理学上对挫折的定义

　　挫折是个体从事有目的的活动过程中，遇到障碍或干扰，致使个体动机不能实现，需要不能满足的情绪状态。表现为失望、痛苦、沮丧、不安等。挫折可使意志薄弱者消极、妥协；也可使意志坚强着接受教训，在逆境中奋起。?????????????

　　2.挫折的普遍性

　　人的一生不可能总是一帆风顺。挫折是因为人的需要没有得到满足，既定目标不能实现而引起的，而人的需要是无止境的，不可能都得到满足，因此，几乎所有的人都要经历挫折。大西洋海底第一条电缆的设计者威廉·汤姆逊教授说：“有两个字能代表我50岁前在科学道路上的奋斗，这就是‘失败’。”?????????????

　　3.挫折的必然性

　　在中学阶段，我们都展开理想的翅膀向往着美好的未来，但人生的道路往往迂回曲折，坎坷不平。生活的大海并不是风平浪静，海面上有惊涛骇浪，水里有漩涡暗礁，而我们只是一个不熟练的水手，缺乏经验，这些都会阻碍我们人生的航船向前进发。

　　（二）、面对挫折的态度、对策

　　不同的人，在同一情境中受到相等强度的挫折时，会有不同的反应，在能否经受得起挫折打击上表现出明显的不同。这不仅因为个人经受挫折时的心理状态不同，对挫折认知、评价和理解不同，还在于他们对待挫折的态度不同。能够以积极的态度和合适的方法对待挫折、克服障碍的人，其挫折承受力就强，就能更好地获得对挫折的良好适应。这也正是当其他人被困难征服的时候，胜利者却能够继续生存，能够成功的原因所在。

　　故事导入。1、投影出示《“桑兰微笑”》 的故事。北京申奥形象大使、曾经的体操冠军桑兰，当她在一次比赛训练中不幸摔伤瘫痪时，所有的人都为她叹息。但当她始终微笑着面对伤痛、面对世界时，所有的人都被“桑兰微笑”感动了。人们记住了桑兰，不是因为金牌，而是因为她在挫折面前勇敢的微笑。

　　贝多芬是世界著名的音乐家，也是遭挫折最多的一个，贝多芬童年是在泪水浸泡中长大的。家庭贫困，父母失和，造成贝多芬性格上严肃、孤僻、倔强和独立。他从12岁开始作曲，14岁参加乐团演出并领取工资补贴家用。17岁，母亲病逝，这时贝多芬得了伤寒和天花，几乎丧命。贝多芬简直成了苦难的象征，他的不幸是一个孩子难以承受的。说贝多芬命运不好，不光指他童年悲惨，实际上他最大的不幸，莫过于28岁那年的耳聋。他著名的《命运交响曲》就是在完全失去听觉的状态中创作的。他坚信“音乐可以使人类的精神爆发出火花”。“顽强地战斗，通过斗争去取得胜利。”

　　2、思考故事中遇到了什么挫折？他是怎样面对挫折的？你有什么感受？正是因为贝多芬有勇于克服困难的信心，坚强的毅力和持之以恒的决心，才取得了最后的成功。面对困难，不同的态度会导致什么样不同的结果？（1）当我们学习遇到难题时，如果知难而上就会——————；如果知难而退就会——————。（2）当我们要改掉一个坏习惯时,如果决心改掉就会——————；如果原谅自己就会——————。同学们，面对困难，态度不同，结果相同吗？明确了面对困难的态度并不足以解决难题，还需要有克服困难的智慧才行。这就需要我们开动脑筋，寻找办法。

　　面对挫折的态度、对策

　　1.每个人都会面临挫折——＞不要怕

　　2.每次挫折都会过去——＞不要逃避

　　3.每次挫折都有转折点——＞不要颓废

　　4.每次挫折都会对人产生影响——＞不要绝望

　　5.不要盯住挫折不放——＞不要不能自拔

　　（三）、正确的面对挫折的方法

　　正视挫折，认真分析

　　分析挫折产生的.主、客观原因，正确对待挫折，不仅可以克服和消除挫折，而且还可以磨练自己的意志。

　　学会宣泄，摆脱压力

　　分散挫折的压力，不要把痛苦闷在心里，应当主动向老师、同学或亲友倾诉，争取别人的谅解、同情与帮助，这样可以减轻挫折感，增强克服挫折的信心。

　　情绪转移，寻求升华

　　转移自己的视线，遭受挫折后，一般人都会感觉度日如年，这时，可以通过自己喜爱的集邮、写作、书法、美术、音乐、舞蹈、体育锻炼等方式，使情绪得以调节，情感得以升华。

　　学会幽默，自我解嘲

　　“幽默”和“自嘲”是宣泄积郁、平衡心态、制造快乐的良方。当你遭受挫折时，不妨采用阿Q的精神胜利法，比如“吃亏是福”“破财免灾”“有失有得”等等来调节一下你失衡的心理。或者“难得糊涂”，冷静看待挫折，用幽默的方法调整心态。

　　寻找原因，理清思路

　　当你受挫时，先静下心来把可能产生的原因寻找出来，再寻求解决问题的方法。

　　再接再厉，锲而不舍

　　当你遇到挫折时，要勇往直前。你的既定目标不变，努力的程度加倍。那么很快，迎接你的就将是成功了。

　　三、请自拟一则励志格言

　　1、被克服的困难就是胜利的契机。--贺拉斯

　2、最困难的时候，也就是离成功不远的时候。 --拿破仑

　　3、每人心中都应有两盏灯光，一盏是希望的灯光；一盏是勇气的灯光。有了这两盏灯光，我们就不怕海上的黑暗和风涛的险恶了。--罗兰

　　4、只要脊梁不弯，就没有扛不起的山。 --十大感动中国人物洪战辉

　　四、总结

　　面对挫折，我们首先要有百折不挠的意志。意志是人类思想的主宰，只有用顽强的意志来坚定战胜挫折的信念，才能有向挫的筹码。即使我们一百次扑到在地，也要有第一百零一次站起来！即使已经一无所有，也要有继续尝试的勇气！同学们，挫折不是拦路虎，而是垫脚石，经历生活中的一次次挫折，我们才能渐渐成熟，逐步长大。让我们在今后的学习、生活中正确对待挫折，增添勇气去战胜挫折吧!