足球外脚背运球教学设计

足球外脚背运球教学设计

　　(1)动作要领:

　　跑动时身体自然放松,上体稍前倾,两臂自然摆动,步幅要小些。运球脚提起时,膝关节弯屈,脚跟提起,脚尖稍内转,在迈步前伸脚着地前,用脚背外侧向前推拨球,球直线运行。向前侧推拨球,球曲线或弧线运行。

　　(2)教学方法:

　　①教师完整示范,使学生建立完整动作概念。

　　②教师分步进行示范并讲解。跑动--脚提起、膝弯曲--脚尖内转--转背外侧推拨球。强调与脚背正面不同,脚尖内转,使学生能够回亿起脚前正面运球要领。

　　③学生做无球模仿练习。强调全身动作协调,按动作要领,脚背外侧运球重心下降。

　　④学生做脚背外侧运球练习(方法见下)。

　　⑤强调全身协调用力,重心下降。

　　⑥强调运球时,应抬头注意观察四周,养成良好的习惯。

　　⑦教师集体、个别指导,及时纠正错误动作。

　　⑧强调脚外侧直线运球时,脚尖应向下压,脚内扣;用脚外侧向侧方或绕圈运球时,脚尖应向上翘。

　　(3)易犯错误:

　　①运球时,膝关节没弯屈,推球力量大,球离身体过远,失去控制。

　　②脚尖不内转,触球部位不正确,控制不好运球方向。

　　③身体重心过高或臀部后坐,身体重心不能随球前移。

　　(4)纠正方法:

　　①按动作要领做无球模仿练习。原地做用脚背外侧将球推拨出后,用脚底拉回,再推拨出去,反复练习。

　　②做二人脚背外侧踢地滚球练习和做(4)中的①的`练习。

　　③做一步一触球练习。

　　(5)练习方法:

　　①用左脚脚尖将球向自己身体这侧拉回来,然后用右脚脚背外侧将球推出去。接着用右脚有脚尖拉回。反复进行上述练习。

　　②走或慢跑中做脚背外侧直线运球,一步一触球。

　　③单脚拨球练习。用单脚脚背外侧连续向外侧转圈拨球。一步一步拨球,球沿小圆圈进行。

　　④用右脚脚背外侧将球推出,然后用右脚外侧置于滚动的球前面,前球停住(此时,支撑脚在球后面)。以右脚为轴转身180°,然后用右脚背外侧向前推出。

　　⑤足跟提起,双脚内八字行走。