一、教学目标
1.初步学习武术简单的动作组合,了解武术的意义及健身、健心功能。
2.发展身体的柔韧、灵敏、协调和平衡等素质;提高自学、自练和评价的能力;培养学习武术的自信心。
3.通过活泼、有趣的练习方法,提高学生的学习兴趣与参与意识,增强民族自豪感,激发积极向上、勇于进取的精神。
4.以集体和小组练习的方式,体验学习武术的乐趣,学会与同伴团结协作,讲友谊,讲团结,共同进步。
5.树立安全意识,养成遵守纪律、活泼有序的`良好习惯。
二、教学内容:
武术组合动作:弓步格挡冲拳——弹踢冲拳——顺弓步冲拳——右弓步冲拳
三、教学重点:弓步格挡冲拳
四、教学难点:武术组合动作的连贯性
五、教学课时:1课时
六、教学准备:
《精忠报国》音乐,音乐《we will rock you (tabat mix)》,音乐《十送红军》古筝版,实心球3个,呼啦6个。
七、教学过程
(一)课前常规(2分钟)
1.体育委员整队集合,报告人数;
2.师生问好,宣布课的内容及要求;
3.检查整理运动着装,安排见习生。
要求:队伍整齐,精神饱满,口令响亮。
(二)准备活动(6分钟)
1.队列队形练习:螺旋行进--------音乐《精忠报国》
活动方法:以架掌进行弧形步螺旋形慢跑;在音乐的伴奏下,学生跟随,依次跟进,队伍有序,步调一致;螺旋型跑出后能及时变化架掌姿势。
要求:挺胸收腹,架掌手臂伸直,眼看侧掌。
2.体育热身运动--------音乐《we will rock you (tabat mix》
①开合跳②抱头蹲起③胯下击掌④高抬腿
(三)学习武术组合(12分钟)
1.弓步练习:前腿弯曲成90度,膝关节不能超过脚尖,后腿膝关节挺直脚跟不离地,腰直,双手抱拳于腰间;
2.弓步冲拳练习:并步直立抱拳——左弓步冲拳——右弓步冲拳——左弓步冲拳——右弓步冲拳——收势,重复一遍。
3.并步直立抱拳——左弓步格挡冲拳——右弓步格挡冲拳——左弓步格挡冲拳——右弓步格挡冲拳——收势,重复一遍。
4.小组展示、评价。
组织:学生成圆形聚拢站立
评价要点:弓步稳,整个组合动作连贯、有力。
5.集体练习4遍:老师喊动作口令,生重复老师的口令并做出相应的武术动作。
组织:学生成体操队形,老师领做。
要求:动作整齐,方向一致,精神饱满。
(四)武林大会(8分钟)
活动方法:学生分为3组,教师发令后,各组排头迅速从呼啦圈中拿起实心球跑向对面的标志区,将球轻放在呼啦圈中,紧接着冲拳“打靶子”五次“哈,哈!哈,哈,哈!”,然后拿起篮筐内的实心球跑回本队,将球放在篮筐内,自己站到队尾。第二位同学按同样的方法进行,依次完成比赛,以先跑完的队为胜。
1.讲解游戏的方法并请学生配合示范。
2.组织各小组尝试练习。
3.按规则比赛。
要求:听从教师安排,积极参与游戏,遵守游戏规则,注意安全。
(六)、放松、小结。(4分钟)
1.放松动作,通过舒缓的音乐,轻柔的动作,让学生的身心得到放松。
2.师生互评,布置课后练习:武术组合动作,练习至少5遍。
3.师生道别,收拾器材。
要求:身心放松,积极发言,参与器材的归还。
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