七年级体育课教学设计

七年级体育课教学设计1

　　教学目标：通过教学，使学生了解到内脏器官的构造功能积极健康的标准，常见疾病以及保健。

　　教学重点： 疾病及保健

　　教学难点：内脏结构

　　教具：投影，多媒体教室

　　教学过程：

　　一、新课导入：

　　NBA篮球比赛片段欣赏(图片展示——体育与健康，力与美)

　　二、新授：

　　1、构造与功能

　　1)、骨骼和肌肉群

　　让学生边听讲解边在自己的身体上触摸相关肌肉标志

　　骨骼标本

　　2)、功能;⑴支持作用⑵保护作用⑶运动作用

　　3)、运动系统发育男女生的差异

　　2、运动系统健康的标志

　　1)、主观标志(自我感觉标志)

　　2)、客观指标(图表出示)

　　3、常见疾病与健康的维护

　　1)、骨折

　　教授学生三角巾、绷带使用基本方法，手臂骨折的固定方法

　　(1)绷带的使用方法

　　①环形法。通常用于包扎手腕部及粗细大致相等的部位，②螺旋形法。 ③螺旋反折法。多用于前臂、大小腿。④蛇形法。多用于夹板之间的固定。 ⑤8字形法。多用于肩、髂、膝、髁等处的包扎。 ⑥回返法。该法多用于头和断肢端。

　　(2)三角巾的使用方法

　　将长宽约1米的布(或衣服)沿对角线剪开即成两块大三角巾。

　　①面部包扎法。 ②头部包扎法。 ③腹部包扎法。 ④手部包扎法。 ⑤足部包扎法。

　　2)、脊柱侧弯

　　4、健康维护原则

　　1)、注意合理饮食

　　2)、坚持运动适度：举例说明

　　3)、注意良好的体态

　　站、行、坐、卧

　　五、小结

七年级体育课教学设计2

　　教学目标：

　　1、 掌握和应用平衡膳食的要求，指导日常饮食。

　　2、 了解青春期饮食习惯于健康的关系。

　　3、 运用体育锻炼和调整饮食的办法来控制体重。

　　教学重难点

　　重点：了解科学合理膳食在成长中的重要性。

　　难点：设计一份合理的膳食食谱，培养关注自己饮食健康的责任感。

　　教学过程

　　情景导入：你是胖还是瘦，怎样衡量呢?你知道体重指数吗?根据下面的公式、和自己测量的数值计算一下自己的体重指数，看看自己的身体胖瘦!

　　体重指数=体重(千克)/身高(米)

　　引出课题

　　(一)平衡膳食与健康

　　合理营养是健康的物质基础，而平衡膳食又是合理营养的根本途径。处在青春发育期的初中生，应该如何做到平衡膳食呢?

　　1、你知道食物的分类吗?

　　2、一日三餐如何搭配呢?

　　具体要求：

　　食物多样，谷物为主，粗细搭配;多吃蔬菜、水果和薯类;每天吃奶类、大豆或其制品;常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉;减少烹调油用量，吃清淡少盐的膳食。

　　3、对青少年学生来说，除了要做到平衡膳食以外，还要重视以下两个方面

　　(1)三餐定时定量，保证吃好早餐，避免盲目节食

　　对初中生来说，三餐定时定量才能更有利于身体的发育和成长。早餐一定要摄入足够的谷物类食物以提供能量，避免因血糖浓度下降而导致大脑能量不足和注意力下降，降低学习效率。长期不吃早餐还会诱发消化道疾病，影响健康。

　　(2)吃富含铁和维生素C的食物

　　(二)饮食、锻炼与控制体重

　　1、判断肥胖的标准

　　你的身体胖吗?

　　2、合理控制体重

　　中学生正处在身体快速发育阶段，如果超重或者肥胖，一般不采用禁食和饥饿疗法，更不能采用药物和手术治疗，的方法就是调整饮食和加强体育锻炼。

　　3、生活现场

　　你爱吃油炸食品吗?你知道这些吗

　　(三)你必须了解合理膳食促进健康的知识

　　1、调整饮食

　　(1)宜吃的食物

　　(2)少吃的食物

　　2、体育锻炼的方法

　　(1)运动方式：以有氧运动为主，如快走、慢跑、上下楼梯、跳绳、打球、游泳、骑自行车、登山等运动，适当进行一些柔韧练习和力量练习。

　　(2)运动轻度：采用中等运动强度，建议运动时心率保持在每分钟110~13次左右。

　　(3)运动时间：开始时可以少些，循序渐进得到每天60分钟或更长，每次在30分钟以上;也可以通过每天进行6次，每次10分钟的段时间积累。

　　七、布置作业

　　制定一份设计一份合理的膳食食谱

七年级体育课教学设计3

　　教学内容

　　一.技巧：前滚翻

　　二.跑：十字接力拼图游戏 重点 前滚翻

　　重、难点 前滚翻：团身紧、滚动圆滑

　　教学目标

　　1. 认知目标：理解前滚翻的动作要领和弯道跑的技术特点

　　2. 技能目标：A 基本掌握前滚翻的动作要领，发展学生的技巧能力

　　B 提高弯道跑的技术，发展学生动手动脑的能力

　　3. 情感目标：培养学生遵守纪律、团结协作的优良品质

　　4. 负荷目标：平均心率130~140次/分，课的密度40~50%

　　教学过程

　　一 开始部分 1. 师生问好

　　2. 宣布课的内容及教学目标

　　3. 检查服装、安排见习生 组织：

　　(快、静、齐)

　　二 准备部分 1、 集中注意力练__-------游戏《看谁反应快》

　　2、 开口螺旋跑

　　3、 跟我做------热身

　　⑴提踵 ⑵扩胸运动

　　⑶体转运动 ⑷腹背运动

　　⑸正压腿运动 ⑹侧压腿运动

　　⑺踢腿运动 ⑻头部运动

　　1. 讲解游戏的方法和规则(变换语调和节奏)

　　2. 讲明热身的方法

　　3. 教师领做 1. 在教师的口令下学生反复练习，

　　精力集中，独立完成动作，反应要快

　　2. 组织：在音乐伴奏下进行，充分活动，愉悦身心

　　三 基本部分--------- 前滚翻

　　1、 动作要领：并腿下蹲、两手撑垫、两脚蹬地、

　　屈臂低头、团身前滚、抱腿起立

　　2、 重点难点：团身紧、滚动圆滑

　　3、 保护与帮助：跪于练习者侧方，推背帮助起立 导入新课

　　学习过程

　　1、 教师做三种技巧动作，学生判断

　　2、 讲解动作要领及保护于帮助(出示挂图)

　　3、 教师巡回指导

　　4、 优秀学生示范并讲评

　　5、 注意观察学生的练习热情 组织：

　　尝试性练习

　　⑴由低向高做前滚翻练习

　　⑵由高向低做前滚翻练习

　　完整动作练习

　　优秀学生示范

　　继续练习

　　十字接力拼图游戏

　　方法：每组第一名同学按逆时针方向跑一圈，接过第二名同学的小木棒后，迅速站到排尾。依次进行

　　1、 讲解游戏的方法和规则

　　2、 协助组织游戏

　　3、 提问学生弯道跑的体会并总结

　　组织：

　　1、 学生分组集体设计“作品”

　　2、 分组练习

　　3、 积极主动参与，齐心协力为本组争光 12’

　　五 结束部分

　　1、 放松活动-----舞蹈〈在北京的金山上〉

　　2、 小结 讲解放松方法

　　3、 器材 体操垫5块 小垫子4块 小木棒40根录音机1台

　　预计心率：130~140次/分、运动密度40~50%

七年级体育课教学设计4

　　教学目标

　　1、通过讲解使学生正确认识自己的身体结构。

　　2、通过典型事例加深学生记忆，激发学生兴趣。

　　教学重点：骨骼、关节的基本构造和功能;

　　教学难点：骨骼、关节、肌肉如何相互协调完成运动过程。

　　教具：人体骨骼、肌肉模型及挂图，多媒体课件

　　教学过程

　　一、导入：既然提到运动，那么我们就需要研究一下人体的运动系统。通过提问人体的运动系统由哪几部分构成引入本课。[通过出示多媒体课件、播放动画片和提问与小组讨论]

　　二、授课：[总结学生的讨论，教师结合多媒体讲解]

　　(1)、认识骨骼和关节 [投影出示全身骨骼图片]

　　提问学生人体骨骼由多少块构成?(激发学生的求知欲)

　　通过人体骨骼、肌肉模型简单介绍人体的骨骼。

　　介绍关节：球窝关节(肩关节)滑车关节(肘关节) 平面关节(脊椎)

　　自己动手并讨论：我们身上哪些是球窝关节、哪些是滑车关节、哪些是微动关节。

　　(2)、肌肉：[出示全身正反肌肉图片和肌肉类型图片]

　　肌肉分成三大类：骨骼肌(附着在骨骼上)

　　平滑肌(食道，胃壁)

　　心肌(心脏)具有律动性

　　重点讲解骨骼肌：人体是很很复杂的即使一个很简单的动作也要很多肌肉协调配合完成。因此在运动生理学中我们又将肌肉分成这样几类：原动肌(使骨骼产生运动的一块或一组肌肉)对抗肌(在同一动作中与原动肌起相反作用的一块肌肉或一组肌肉)固定肌(了解)

　　中和肌(了解)

　　用屈肘动作来具体讲解原动肌与对抗肌。当我们屈肘时，肱二头肌收缩，而肱三头肌舒张。他们正好是一对作用相反的肌肉组。所以，这时我们就将肱二头肌称为本动作的原动肌，而肱三头肌就称为对抗肌。

　　(3)骨骼、关节、肌肉和运动之间的关系[老师利用多媒体出示上臂结构解剖运动图]

　　自己动手并讨论：骨骼、关节、肌肉和运动的关系?

　　(4)小结：

　　A我们说心肌有律动性，假设心肌每分钟跳60次，我们算一下它一小时、一天、一年分别能跳动多少次?并说说它的重要性!

　　B踢足球时骨骼、关节、肌肉和运动的关系?

七年级体育课教学设计5

　　教学目标：

　　1、了解自己的身体形态，并对自己的身体形态进行简单评价。

　　2、了解体育锻炼对身体形态的影响。

　　3、掌握促进身体形态的体育锻炼方法以及在形体练习中应注意的事项。

　　教学重点：体育锻炼对身体形态的影响。

　　教学难点：

　　教学过程：

　　一、导入：参照形态练习中应注意的事项，合理地参加体育锻炼。 首先引导同学们观看健美运动员健硕的肌肉以及体现力与美的身体形态，观看篮球运动员普遍拥有的高大雄健的体魄;模特和体操运动员的体形之后。

　　向大家提出问题：你希望自己拥有健美的体形吗?毫无疑问，每个同学都希望自己能拥有一个让人羡慕的美的身体形态。下面，我们一起来研究、了解身体形态。(继续提起学生的兴趣)

　　正确的身体形态：体态无时不存在于你的举手投足之间，优雅的体态是人有教养，充满自信的'完美表达。美好的体态，使你气质高雅、年轻，身上的衣服显得更漂亮;善于用形体语言与别人交流，你会受益匪浅。

　　站姿：抬头，挺胸，收腹，两腿稍分开，脸上带有自信，有挺拔的感觉。

　　坐姿：腿保持基本站立的姿态，后腿能够碰到椅子，轻轻坐下，两膝并拢，手可以放在中间或两边;跷腿时，两腿并拢。

　　行姿：抬头，挺胸，收腹，肩膀往后垂，手要放在身体两边，轻摆动，轻步伐，不能拖泥带水。

　　蹲姿：屈膝，并拢，臀部向下， 上体保持正直。

　　下面我们学习有关《体育与身体形态》的知识

　　二、新授：

　　1、了解自已的身体形态

　　A. 身体形态的定义;身体形态：是身体的外部形状和特征。阅读第四页到第五页的身体形态部分，。掌握克托莱指数的计算方法

　　B. 克托莱指数的定义和计算公式;克托莱指数=体重(kg)÷身高(cm)×1000;同学们在阅读完之后,可以依据自已的实际情况求出自已的克托莱指数并和第五页的有关全国均值进行对比。

　　C. 描述身体形态的指标：身高、体重、胸围和坐高;

　　D.学生对身体形态发育的评价：分组、讨论和评价(10—12人一组，各小组对身体形态进行讨论和评价，并写出两条促进身体形态发展的锻炼方法。并在课堂上进行全班同学交流，老师点评指导)。

　　2、掌握体育锻炼对身体形态的影响

　　A.初中阶段身体形态发育的特点：(1)身高的增长。(2)体重的增长。(3)胸围的增长。

　　B. 体育锻炼对身体形态发育影响的原因分析;经常参加体育锻炼可以改善人体的血液循环，增强身体对营养物质的吸收，使骨细胞生长更旺盛，并能使骨骼变得更加粗壮坚实，可使软骨的细胞正常增殖，促进骨骼的生长速度，从而使身体长高。体育活动加速了新陈代谢，使肌纤维增粗，体积增大，肌肉变得粗状、结实发达有力。

　　3、初中生正处于发育阶段，所以在形体练习中要注意

　　A.让学生养成正确的站、行、跑、跳的身体姿势;(通过体育锻炼使人做出来的动作更加灵活、协调、舒展、大方)

　　B. 使学生明白在形体练习中不宜做过重的负重练习;

　　C.在练习中要变换体位，使形体均衡发展;注意养成正确身体姿势和全面发展。

　　三、课堂小结：

　　1、什么是身体形态?

　　2、你的身体形态和全国均值相比如何?3、为什么体育锻炼能促进身体形态的发展?4、形体练习中就注意的事项有哪几方面?