短跑教学设计范文

　　短跑教学设计1

　　一、计划目标

　　1、全面发展队员身体素质，掌握正确的运动技术，能合理的应用技术技能，在比赛中取得好的运动成绩。

　　2、重新调整队伍，招收新队员，做好选材工作，加强队伍的训练管理及思想品德教育。

　　3、普及田径运动，培养队员顽强拼搏、吃苦耐劳的奥林匹克精神。

　　二、队员名单

　　男子： 女子：

　　三、训练计划

　　1、训练目标：

　　（1）、发展体能，增强身体素质，提高运动成绩；

　　（2）、通过训练提高队员基本运动技术、技能，锻炼过硬的心理素质。

　　2、训练重点：

　　重点抓住短跑、中长跑、投掷项目的技术训练，身体素质训练。

　　3、训练时间：

　　xxx年3月至7月，16：10至18：00

　　4、具体训练计划：

　　（一）、调整阶段（春季）

　　主要任务是调整队伍，挑好有潜力的苗子，主要以身体素质练习为主，提高运动员的力量、柔韧性、弹跳等等素质。训练强度不要过大，但运动量要大。加强对队伍的日常训练的管理。

　　要求：1、队员准时出席训练，训练要认真刻苦：

　　2、队员之间要互相帮助，之间要有竞争的意识，培养学生为学校争荣誉的思想品质。

　　调整阶段 ： 周一： 身体素质训练；周二：长距离跑；周三：力量训练（轻量）；周四：柔韧性训练；周五：速度训练。

　　（二）、强化训练阶段

　　作为专项的准备阶段，以一般性身体训练为基础，提高专项性身体素质。以速度、力量、技术为中心，增加技术训练。运动负荷由量的变化，转化为质的变化。定期检测队员的运动成绩，从而提高运动能力。

　　要求：

　　1、队员掌握从事项目的运动技术和技能；

　　2、队员运动后要进行积极的放松练习，增强营养的补充；

　　3、防止运动伤害的发生，提高自我保护意识。

　　强化阶段：

　　周一：短距离跑间歇跑；周二：速度力量训练；周三：耐力训练；周四：专项训练；周五：力量训练。

　　（三）比赛期（保持、调整阶段）

　　调整出良好的竞技状态，并通过训练，使之保持下去。在这一时期要想实现预期成果的条件，是逐渐增大训强度、训练内容的多样性及合适的比赛次数。这一时期的主要目的'是在重要的比赛中取得好成绩。加强竞赛心理训练，就是在任何情况下都能稳地发挥竞技能力，因此要提高比赛的发挥能力。要消除不稳定因素，缓解疲劳状态，具有强烈的自信和求胜欲望，无论遇到什么困难都不气馁。

　　短跑教学设计2

　　由于它使用于各项目的广泛程度，在初、高中体育教学中有重要的地位。短跑节奏强，没有场地器材的严格限制，对于增强学生的体质，提高学生的体能，运动技能以及各身体方面素质起到很好的作用。短跑是田径运动为基础项目， 对田径运动水平的提高，对其他运动项目的发展都有重要的作用，所以深受学生的喜爱。另一方面，近几年，我国在短跑项目上的发展也有很大的进步，也受到世界的关注。更加深了青少年对短跑项目的热爱以及短跑在初、高中大发展。

　　一、教学目标：

　　（1）、知识目标：了解短跑的发展史学习蹲踞式起跑短跑的技术。

　　（2）、能力目标：发展协调性、灵敏性、增强下肢力量；提高奔跑能力。

　　（3）、情感目标：培养学生面对任何困难都不要轻言放弃，勇于向前、顽强、果断的优良品质；且在不断的尝试过程中找出最佳的方法与快捷方式，建立与培养学生的自信心。

　　二、教学对象分析：

　　本次教学对象是七年级的学生，这一阶段的学生身体真处于发育，运动能力较差、身体素质差。学习动作慢。对运动项目学习有极大的热情和信心。但另一方面，学生对同一动作易产生厌倦的心理，另一方面都希望有成功体验的获得。所以根据这些特点，采用由易到难，距离由短到长，以及比赛的方法，合理安排上课时间，使学生逐步养成竞争的习惯，不断促进学生发展。

　　三、教学方法的运用

　　本节课是采用理论和实践向结合，针对课的教学目标和学生的实际，遵循“以学生的实际出发，培养竞争意识”的教学理念。在教学过程中，主要采用以下几种教学方法：

　　（1）讲解法：

　　①通过揭题、使学生明确教学目标，让学生产生学习兴趣。

　　②精讲、帮助学生掌握动作要领，启发学生积极参与思维学练结合。

　　（2）示范法：

　　①教师的完整示范，让学生在头脑中建立正确的动作，表象、激发学习愿望。

　　②通过示范，培养学生观察思维的能力，使之明确要领，学会练习方法。

　　（3）纠正法：在学生的练习过程中，发现动作不规范等动作及时给予纠正。

　　（4）说学法：

　　①通过尝试练和模仿学习，教会学、练方法、领会动作要领等。

　　②学、练结合、开展互学、互帮、互纠、互评，开创一个和谐、平等、高效的学练平台，掌握动作技术环节，在学习过程创设宽松愉悦的学习空间，能够让学生在玩中学、学中玩，养成主动学习积极探究，创新思维的学习习惯，使他们的学习沿着我学会与我会学的正确方向发展，达到教学目标。

　　四、教学程序：

　　（1）开始部分：

　　①全班集合整队

　　②清点人数

　　③师生问好

　　④宣布内容及任务

　　（2）基本部分：

　　了解短跑的发展史，学会正确的摆臂技术

　　（3）结束部分：

　　①整队 放松

　　②总结本节课的学习目的

　　③归还器材，下课

　　短跑教学设计3

　　学情分析：

　　1、小学四年级学生正处于生长发育的关键期，他们模仿能力强、好奇心强、活泼好动，但是依赖性强、自我约束能力差。

　　2、四年级学生运动能力、性格爱好都具有很大的差异，但是对于带有模仿性、竞争性的的练习，学生都有很大的兴趣，特别是将练习项目融入游戏中学生们更容易接受。

　　3、四年级几个班的班风活跃，班级凝聚力、荣誉感强，学生守纪乐学，爱好文体活动，而且大部分学生运动能力较强，所以本节课安排两个内容短跑和跳跃练习。

　　鉴于上述分析，针对本课教学内容，特制定以下教学目标与教学重点、难点：

　　教学目标以及教学重点、难点：

　　1、认知目标：掌握队形变化的口令及要领，理解短跑、跳跃的动作概念以及蛙跳的动作要领。

　　2、技能目标：

　　A、学会站立式起跑，力争有90%左右的学生能独立完成，发展学生的速度素质和下肢力量；

　　B、通过“障碍过关”等游戏，练习跳跃以及短跑技术与速度

　　3、情感目标：

　　A、初步具有勇敢顽强的意志品质，并通过游戏培养学生集体主义和爱国主义精神：

　　B、通过学生的分组自练、自创，发展学生的思维能力、创造能力，促进学生身心的健康发展。

　　本课重点：

　　A、队形变化时的要领以及队形变化后的秩序；

　　B、蛙跳跳跃时身体下蹲充分；

　　本课难点：蛙跳起跳后的展伸动作。

　　教学方法运用：

　　1、教法：根据本课内容枯燥的特点，我首先采用了情景教学法和情绪激励法进行教学，以激发学生的学习兴趣，使学生积极主动地去学习。另外，还采用了游戏法，在轻松愉快的氛围中激发学生“我要学习、我要练习”的情感，以及采用讲解法和练习法，通过教师的讲解和学生的练习，使学生更快更好地掌握动作要领。

　　2、学法：本课在学法上主要采用了尝试学习法、对比学习法和小组合作学习法。首先让学生在尝试练习中发现问题，然后在相互对比、小组研讨中悟出动作要领、理解道理，最后通过“小组协作”和“个人练习”相结合的学习方法，最终解决所发现的问题。从而促进学生主动积极地参与练习，提高学生学习的自主性。

　　场地与器材准备：

　　在一块篮球场的中间摆放三根长竹竿。第一二根之间间隔50米，第二三根之间间隔30米

　　教学过程：

　　（一）导入（9—12分钟）：

　　1、常规教学（1—2分钟）：

　　1）学生跑进上课场地，师生问好；

　　2）队列练习：体育委员口令，学生练习；学生一起口令，进行队列队形练习。

　　2、对列队形练习的—二列横队变四列横队（4—5分钟）

　　教学步骤：

　　1）教师讲解二列横队变四列横队及四列横队变二列横 队的口令、要领；

　　2）教师与体育委员作示范；

　　3）教师口令学生练习，排头到排尾。进行队形变化练习。

　　组织队形：四列横队—二列横队相对

　　3、自编游戏：“青蛙过河”（4—5分钟）：

　　方法：教师扮演“大青蛙”，学生们演“小青蛙”，在音乐的伴奏下，“小青蛙”们在陆地上玩耍。音乐停，教师喊：“下雨了，孩子们快点回家”，“小青蛙”们迅速两两一组跳过“小河”，在“大青蛙”带领下，“小青蛙”们一起跳回家。

　　教学步骤：

　　1）教师提示并模仿青蛙各种跳跃的动作；

　　2）学生发挥想象，进行各种跳跃动作的模仿；

　　3）教师扮演大青蛙，共同参与游戏。

　　组织队形（同上）

　　通过上述几种练习手段，集中学生的注意力，并创设情境，通过“愉快——紧张——喜悦”的情绪体验，使学生很快进入角色，并全身心地投入到活动中，活跃了课堂气氛。而且为主教材内容的出现，作好了充分的准备。

　　（二）展开（19—22分钟）：

　　1、短跑（5—6分钟）：

　　教学步骤：

　　1）教师示范，学生尝试性练习；

　　2）学生分组站立进行短跑练习；

　　3）教师启发，学生总结短跑时的感受。

　　组织队形：一路纵队为一组，学生分为四组进行练习。

　　2、游戏：“障碍过关”（13—17分钟）

　　方法：游戏分两个部分，中途设置两个障碍，一段障碍单腿跳过二段障碍蛙跳通过，通过二段障碍后快速返回，与下一个队员击掌 ，游戏继续进行。直至所有队员全部通过站好队伍，游戏结束

　　教学步骤：

　　1）教师讲解、示范游戏规则，见习生做中途裁判；

　　2）教师口令，学生进行游戏；

　　3）游戏结束，教师启发学生总结游戏心得。教师进行集体主义观念的培养。

　　组织队形：同上。

　　（三）延伸（9—11分钟）：

　　1、游戏：“青蛙冬眠”

　　方法：

　　1）教师提示，并示范游戏规则；

　　2）教师口令学生练习。

　　组织队形：四列横队变八列横队

　　2、青蛙“做早操”

　　方法：

　　1）教师示范动作，学生练习；

　　2）教师巡视指导；

　　3）师生共同总结。

　　组织队形：同上