1、深呼吸。遇到烦心事的第一步,不是爆绪,而是深吸一口气。深呼吸可以有效地缓解负面情绪,让自己更从容地应对眼前的局面。
2、放轻松。烦恼即菩提,菩提即智慧。要调整好心态,烦恼可以促进智慧,可以提高你的情商。任何不顺利的事情,都是对你的一个挑战。曾国藩说:困心横虑,正是磨练英雄之时。解决了难题,就会体验到很大的成就感。
3、慢慢来。有句话说得好就是:慢慢来,比较快。你越是着急,问题往往解决不了。你越是轻松自若,问题反而会迎刃而解。岁月本长,而忙者自促;天地本宽,而鄙者自隘;风花雪月本闲,而扰攘者自冗。
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