1、吃黑芝麻并没有时间的限制,饭前饭后都可以吃,平时可以自己安排食用时间,如吃早餐可以喝一杯黑芝麻糊,平时做饼或者糕点等,也可以撒上一些黑芝麻。要注意的是,炒熟的黑芝麻吃多了也会引起上火症状,所以每天不要吃太多了,吃大约30克就可以满足身体的需求。
2、其次,如本身有腹泻症状,不建议吃黑芝麻,以免症状加重。
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