玉米小米粥吃了会胖吗玉米小米粥吃了会不会胖

阿林老师2023-08-13 08:08:27

1、吃玉米粥不会胖的。

2、玉米是人们常食的一种粗粮，不但营养丰富，而且还含有各种维生素及矿物质，以及大量的膳食纤维，有助于消化，能够增加饱腹感。如果吃玉米粥，最好在晚餐吃，不但有助于消化，还能促进排便。但也要注意，掌握适当的量，不要吃得太饱。如果怕身体过于肥胖，平时也要积极参加体育锻炼，适当控制脂肪以及糖类丰富的食物摄入。