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滑雪应该注意什么 滑雪应的注意事项

王明刚老师

1、检查自身装备是否带全。例如：手套、头盔、滑雪眼镜、头盔、护具等等，齐全的装备有最大限度避免受伤，就是成功的一半。

2、滑雪前一定要做好热身准备，这是做任何体育活动的前提。

3、初学者滑雪一定要在网上或者认识会滑雪的朋友咨询一下具体事项，做到心中有数。

4、初学者首先应学会的内容。双板举例：怎样刹车和怎样安全摔倒。刹车对于很多初学者来说意义上很难，一旦真人做示范演示就会觉得很简单。安全摔倒：我们不要后仰要前倾背部呈弓形双手手臂交叉护在胸前以防胸部受伤。在滑雪过程中骨折受伤是一件很麻烦的事，也是比较棘手的，背部先着地以防其他部位受伤。另外初学者手中的雪仗是很危险的，所以一般不建议初学者拿雪仗。

5、一旦撞到前方的人或者物，首先试着自己能否站起来，再去询问他人有没有受伤，一旦有人受伤马上联系雪场的救护人员。

6、要记住这一条，国际雪联规定，在滑雪过程中，无论前方人员是在滑行还是停止，责任全部都由后方肇事者承担。

7、所有初学者滑雪时一定要有会滑雪或者专业的教学人员的陪同下进行游玩。

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