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女人如何保养皮肤最有效 女人如何有效的保养皮肤

马振华老师

1、多吃水分多的水果：办公室女人们有非常多，都有吃零食的习惯。零食吃多了容易发胖，建议用水果替代零食解馋。建议多选择水分多的水果，多吃能够帮助皮肤补水保湿，改善皮肤干燥、毛孔粗大等问题。其中，葡萄、西瓜、雪梨、柑橘、苹果等水分含量都比较高，日常可以多吃一些。可以每天一种水果换着吃，也可以多买几种水果，切成小块制作成水果沙拉食用。日常多吃一点，对于保养皮肤是很有好处的。

2、中午敷张面膜：办公室内上班的女人，长时间待在开着空调的环境中，脸上皮肤的水分会蒸发得特别快，所以皮肤会比较干。有些人经常加班到半夜，回到家里的时候已经很晚了。往往洗个澡，刷个牙就睡觉了，完全没有时间做护肤保养，这样子非常不利于皮肤。一般来说，办公室工作的女人，午休时间都比较长。建议午休的时候，敷张补水面膜，为皮肤补充水分。敷完之后，洗干净之后，再涂抹一层保湿乳液，能够为皮肤快速补水。

3、注意清洁：办公室女人们早上被再赖床了，要早点起来洗漱。刷完牙之后，洗脸时要记得用洗面奶，能够让晚上皮肤代谢的废物清理掉，让皮肤变得更干净。其中，洗面奶要认真选择，建议选择温和类的，比较不容易刺激皮肤而过敏。清洁完了以后，要记得给皮肤涂上护理液、乳液、保湿面霜，多重保护滋养，才能让皮肤保持水嫩滋润。注意了，不要随便使用磨砂洗面奶。因为这种洗面奶的清洁效果非常强效，经常使用会将皮肤表面的保护层给清洗掉，会伤害皮肤健康。

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