熬夜后吃什么食物好熬夜后吃的食物

张东东老师2023-08-14 21:20:50

1、熬夜之后可以食用海带、绿茶、鸡蛋、橙子、香蕉、苹果、坚果、胡萝卜、葡萄等缓解疲劳过度、补充蛋白质增加能量。

2、在熬夜期间最好喝点热牛奶，不要饮用含咖啡因的提神的饮料，会对胃肠黏膜造成刺激，引起腹痛，还会扰乱神经。