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熬夜危害身体健康 盘点熬夜的危害

刘莉莉老师

1、熬夜会造成胃肠功能紊乱，对于熬夜族而言，身体是在超负荷的工作，因此很容易出现功能性紊乱。熬夜时，人的生活往往不规律，因为要熬夜，有的人晚餐会吃的比较多，还有的人熬夜时饿了也会大吃一顿，因此熬夜者也常有肠胃毛病，如消化不良、便秘等。

2、熬夜会使人体的抵抗力下降，人体的功能是一环扣一环的一个紧密系统，胃肠功能紊乱，自然也会导致抵抗力下降。另外，经常感到疲劳、精神不振，也是常有的症状。在熬夜对身体造成的多种损害中，最常见的就是使人经常疲劳，精神不振，身体抵抗力下降。而对于抵抗力比较弱的人来说，感冒等呼吸道疾病、胃肠道等消化道疾病也都会找上门来。这主要是因为熬夜时人的正常生理周期被破坏，人体的正常“应答”系统遭到破坏，抵抗力也就会随之下降。

3、熬夜易导致视力、记忆力下降，皮肤受损，长时间超负荷用眼，还会使眼睛出现疼痛、干涩、发涨等问题，甚至会使人患上“干眼病”，而眼肌的疲劳还有可能会导致“展时性”视力下降。另外，长期熬夜造成的过度劳累，还易诱发中心性视网膜炎，使人出现视力模糊、视野中心有黑影、视物扭曲、变形等症状。

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