1、三文鱼2小块，藜麦1小碗，小番茄几个，西兰花几朵。
2、三文鱼解冻后用盐、黑胡椒、柠檬汁腌制一下。
3、西兰花焯水，小番茄切块，藜麦煮熟备用。
4、锅里放少许油把三文鱼两面煎至金黄，煎熟出锅。
5、将煎熟的三文鱼切丁和西兰花、小番茄，藜麦一起拌匀，浇上油醋汁就能吃啦。
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