晚上吃太饱的危害晚上吃太饱的危害有哪些

王明刚老师2023-08-11 10:45:03

1、如果晚上吃太饱的话，早上就会没有食欲，因为晚餐吃太多，就会透支胃肠道的消化功能，再加上晚上不在饭后多运动，多散步，而是倒头就睡，就会使胃肠道的蠕动功能减慢，食物在胃里不能很快地被消化和吸收，就会出现胃肠道内的食物残渣太多，严重的还会引起腹痛，腹泻，恶心呕吐的症状。

2、从而就会导致早上的时候没有食欲。建议如果晚上吃太饱，多出去外面运动运动。