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孕妇能吃鱿鱼吗 孕妇能不能吃鱿鱼

莉落老师

1、孕妇是可以吃鱿鱼的，鱿鱼含有丰富的营养物质，有利于孕期的营养。\n鱿鱼中含有铁，钙、碘，锌等多种微量素，还有含有较多的优质蛋白和维生素，有丰富的营养价值，能促进胎儿大脑的发育，有利于胎儿的健康生长。

2、同时脂肪里还含有大量的高度不饱和脂肪酸，对胎儿的生长发育也有好处的，但是孕妇如果对海产品过敏，建议孕妇尽量不要吃鱿鱼。

3、鱿鱼同时还有滋阴养胃，补虚润肺的功能，还可以预防贫血，但是怀孕期间最好要避免吃烧烤类的鱿鱼，因为不易消化吸收，也会影响健康，可以选择其他的烹饪方法来食用，使孕妇吸收更多的营养物质。孕妇吃鱿鱼，对母乳也有一定的帮助。

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