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儿童学习跆拳道需要注意什么 儿童学习跆拳道需要注意事项

黄飞老师

1、孩子学习跆拳道的最佳年龄是7岁。7岁左右的孩子是学习跆拳道的最佳时期，因为他们的灵活性、爆发力和思维的感受性。如果孩子们在这个黄金时间学习，他们会进步很快。跆拳道也是东方传统文化的重要组成部分。跆拳道强调“跆拳道”和“道”的共同提高，不仅是学习攻防，更是在武术过程中提高道德水平。在“跆拳道练习”的过程中，要求学生具备勇敢、善于战斗、敢打敢拼、自信、坚韧不拔的品质，这些都有利于形成自己完美的人格。

2、如果孩子年龄小，由于身体和骨骼发育不完全，在平衡和肌肉力量方面达不到练习跆拳道的要求。同时，也会对孩子的心理产生影响。幼儿情绪自控能力差。如果练习是像跆拳道这样的对抗性运动，容易产生暴力，对孩子的身心发展不利。发现练习跆拳道不适合三岁前的孩子，否则不仅对孩子运动不好，还容易造成伤害。开始学习跆拳道的最佳年龄是七岁，因为这个时期的孩子身体发育已经正常，思想还是一张白纸，还没有形成不良习惯。

3、遵循循序渐进的原则，不要急功近利。学习跆拳道最重要的原则之一就是系统性。只有正确、科学、合理地安排学习和训练计划，才能更好地掌握跆拳道技术。不要贪快，否则欲速则不达。如果不学习防守技术，就不能进步，反而容易造成运动损伤，影响学习进度。训练结束后，彻底放松。训练结束后，人体的各项生理机能仍保持在较高水平，这需要一个从高到正常的调整过程。放松能有效消除疲劳，代谢产生的乳酸，缓解肌肉疼痛。

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