孕妇能不能吃平菇 孕妇能吃平菇吗

马振华老师

1、孕妇是可以吃平菇的。在孕期适量吃一些平菇,对胚胎的发育有很多益处,还能提升孕妇的身体素质。

2、平菇的味道类似牡蛎,鲜香可口,孕期适量吃一些平菇,还能起到健脾开胃的功效。尤其是那些在孕期经常胀气、食欲不振的孕妇,更适合吃一些平菇,既能给身体提供丰富的营养,又能缓解肠胃方面的不适。

3、不过平菇也属于菌类食物,生吃可能会引发食物中毒,因此孕妇在食用平菇的时候,一定要保证平菇被充分烹制熟。如果烹制方法限制烹制的时间,那可以先用开水把平菇焯烫一下,就能避免给身体带来副作用。