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牛奶梨子能一起榨汁吗 牛奶梨子可以一起榨汁吗

张东东老师

1、梨和牛奶能一起榨汁，梨和牛奶中含有的营养成分并不会产生冲突，一起榨汁制作出来的饮品口感较好，还可补充人体所需营养物质。

2、梨属于比较常见的水果，含有多种营养成分，如维生素、纤维素、矿物质、蛋白质等，梨的果肉较丰富、汁液较多，适当食用梨能够起到润肠通便的作用，有助于改善便秘的问题。而牛奶属于高蛋白饮品，其中含有的蛋白质也为优质蛋白，如乳蛋白、酪蛋白等，还含有多种氨基酸，适量饮用可维持人体对营养的需求，因此梨和牛奶能一起榨汁饮用。

3、但需要注意避免两者榨汁后过量饮用，以免出现胃肠道不适的症状，如腹痛、腹泻等不良反应，对于已经有腹泻者也应尽量避免过量饮用，以免加快肠胃蠕动，导致腹泻症状加重，腹泻严重时也可能会引起水电解质紊乱，影响身体健康。

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