教学内容:立定跳远
重点:弹性屈伸与快速有力起跳相结合
难点:上下肢体协调配合
指导思想
本课以《体育与健康课程标准》为依据,充分体现“健康第一”的指导思想。在课中重视培养学生的思维能力,合作能力,以及团队精神;同时重视学生积极参与、公平竞争、团结协作、诚实守信等思想品质培养。在教学活动中运用小组合作提高学生的体育学习能力,体现学生在学习活动中的主体地位,发挥学生的学习积极性和学习潜能,关注个体差异,确保每一个同学受益,使每个学生都能体验到体育练习与成功的乐趣,以满足他们的发展需要。
教材学情分析
三、四年级跳跃教材以跳远、跳高为主,在一二年级跳跃基本活动基础上,逐渐过渡到立定跳远和助跑跳高。立定跳远对促进学生上下肢、关节、韧带、和身体器官机能的发展,提高学生的.灵敏、速度、力量等身体素质有着积极意义。立定跳远由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。将两臂摆动和膝关节弹性屈伸作为本节课的教学重点。为今后的跳远等跳的技术学习打下坚实的基础。因此根据三年级学生自制力和理解能力较差,情绪变化大等特点,结合体育教育教学实际,本课将通过语言激励、教师示范、学生展示等教学手段,诱发学生学习体育的主动性,让学生探究和体验中学习掌握运动机能,从而达到增强学生健康,促进学生全面和谐发展的教学目的。
教学目标
1.认知与技能目标:通过练习使90%以上的学生了解立定跳远技术要领。使80%以上学生正确掌握立定跳远技术。
2.体能目标:发展学生力量,速度、灵敏等身体素质,提高学生的弹跳能力,养成良好的运动习惯。
3.情感目标:培养学生合作、创新意识、养成良好的体育运动习惯和奋发向上的精神面貌。
课的结构
教学内容
教学活动方式与组织措施
要求
开始部分
准备部分
一、课堂常规
1、集合整队,清点人数
2、师生问好
3、检查服装
4、宣布本节课的内容
5、安排见习生
二、准备活动
1、绕篮球场慢跑3圈
2、行进间准备活动:
①头部运动
②双臂绕环
③扩胸运动
④体转运动
⑤振臂运动
⑥单腿提提膝
组织:四列横队
X X X X X X X X
X X X X X X X X X:学生
X X X X X X X X
X X X X X X X X △:教师
组织:1、教师语言要清晰
2、教师做徒手操的讲解和示范
3、师生一同练习
要求:
快、静、齐
要求:
学生认真听讲看示范
基本部分
一、立定跳远动作要领:
动作结构:预摆、起跳、腾空、落地
预摆:两脚左右开立,与肩同宽,两臂前后摆动。前摆时,两腿伸直,后摆时,屈膝降低重心,上体稍前倾,手尽量后摆。
起跳:两脚快速用力蹬地,同时两臂稍屈由后向前上方跳起腾空
腾空:在蹬离地面的瞬间,髋部首先前送,髋、膝、踝充分伸展,空中完成展体
落地:收腹举腿,小腿前伸,同时双臂用力后摆,并屈膝落地缓冲。
二、辅助练习:
①原地摆臂练习
②蹲跳起
③团身跳
三、完整动作练习
四、优生展示
五、游戏:
“小马跳障碍”
游戏规则:
将学生分成人数相等的4个队,分别成一路纵队站在起点线后。发令后,各队排头迅速向前跳跃,越过障碍物返回后,与下一名同学击掌,自己站到本队队尾。下一名同学按照同样的方法继续进行,看哪个队最先完成。
动作示意图:
组织:
1、教师讲解示范立定跳远动作
2、强调易犯错误
3、讲解练习方法和要求
(辅助练习和分解练习)
4、口令指挥学生进行辅助练习
5、组织学生做完整技术动作练习
6、教师巡回指导,并在各小组内分析示范动作,同时进行集体纠正,并且请优秀同学展示,强调重、难点。
7、学生认真练习,互相纠错。
组织:分散为四个小组
X X X X X X X X X X X X X X X X
△
X X X X X X X X X X X X X X X X
要求:
1、认真听教师讲解动作要领
2、按照教师口令认真练习
3、纠正错误动作,回忆动作要领
4、体会在空中的展体、收腹、收小腿动作的连贯性
要求:
1、必须双脚起跳,摆臂协调用力、动作连贯。
2、教师巡回指导
3、学生精神饱满
恢复整理部分
一、做放松操
二、回顾本节课内容,对学生的表现进行有效评价。
三、师生再见。
一、组织:
四列横队(图1)
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X
教、学活动:
1.教师讲解示范放松动作,口令指挥放松操。
2.要求调整呼吸,放松身心。
要求:
1、跟着老师一起做放松操3分钟。
2、师生交流
场地器材
操场、标志桶4个、敏捷圈12个、跨栏架4个、体操垫4个。
预计运动负荷
练习密度:45%左右。
平均心率:120—130次/分钟左右。
最高心率:140次/分钟左右。
课后反思
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