善于调控情绪教学设计

善于调控情绪教学设计1

　　[教学目标]

　　1.情感、态度、价值观目标：学会合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态;懂得尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。

　　2.能力目标：初步掌握一些情绪调节的有效方法;具有自我调适、自我控制的能力，能够较理智地调控自己的情绪。

　　3.知识目标：了解青少年时期情绪易于波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理;知道调节情绪的一些有效方法;懂得人的情绪具有相通性和感染性，一个人应在合适的场合、用合理的方法表达情绪。

　　[教学重难点]

　　1.教学重点：调节情绪的方法。

　　2.教学难点：调控情绪的必要性。

　　[教学过程]

　　导入新课

　　多媒体显示：20xx年1月17日凌晨，河南省信阳市110指挥中心接到报警：胜利南路一歌厅发生斗殴，一男子死亡。民警很快确定行凶嫌疑人为赵某，派出精干警力追捕。落网后，赵某对持刀行凶的罪行供认不讳，为争论“究竟谁对朋友更好”而动刀子表示极度后悔。

　　结合上述案例说一说感情冲动的危害。

　　学生回答。

　　教师：看来，感情冲动的危害不小。一个人感情冲动往往是因为没有调控好自己的情绪。那么，为什么要调控情绪?怎样调控情绪呢?如何在合适的场合、用合理的方法表达情绪呢?这就是我们本节课要学习的内容《善于调控情绪》。

　　合作探究

　　多媒体显示：善于调控情绪

　　教师：在现实生活中，人们面对同样的事情，情绪却不同。请看两幅图片。

　　多媒体显示两幅图片。一幅图片是一个人急于回家的乘客，看到下雪，忧心自己路上的安全。另一幅图片是一个小孩，见到下雪，感到很高兴。两幅图片的上面有以下文字：面对下雪，不同人有不同的情绪表现。这说明人的情绪与什么相关?

　　学生回答。

　　多媒体显示：情绪与个人的态度是紧密相连的。面对同样的事情，采取的态度不同，人们产生的情绪也不相同。

　　教师：我们来看四位同学的一段对话。

　　多媒体显示：体育课后，四位同学口渴难耐，他们回到教室后发现自己都只有半杯水。以下是他们的内心独白。

　　甲：“哈，还有半杯水，真不错!”

　　乙：“太渴了，有水喝真好!”

　　丙：“OK!半杯水也能解决问题。”

　　丁：“哎，真倒霉!怎么只有半杯水?”

　　说一说：这位同学对待生活的态度，那些人是积极的?哪些人是消极的?

　　学生回答。

　　多媒体显示：在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。

　　情绪可以调控!

　　教师：下面我们来分析一个情境。

　　多媒体显示：刘奇喜欢画画，曾获得学校美术比赛一等奖。一天中午，他正在出板报，很多同学围观，不少同学赞叹，李伟听后心里美滋滋的，脸上始终洋溢着微笑，画得更起劲。这时，小刚过来，对板报提出了一些批评，刘奇不高兴了，回头生气地看着小刚，小刚还在说，李伟扔下粉笔，冲着小刚大声地说：“你行，我不干了。”剩下小刚和其他同学尴尬地站在那里。

　　议一议：刘奇的情绪有哪些变化?你是否也有过类似的情绪变化?这说明青少年的情绪有什么特点?

　　学生讨论并回答上面的问题。

　　多媒体显示：青少年的情绪特点：不稳定性、强烈性、自控能力差。

　　青少年有着丰富的情绪变化。情绪会带给我们勇气，也会使们忧郁、懦弱、冲动，甚至做出一些违背道德和法律的事情。

　　所以，情绪需要调控。对情绪多变的青少年来说，更应该如此。

　　教师：下面我们来看一个视频。

　　多媒体播放动画片《喜羊羊与灰太狼》片段。其主要内容是喜羊羊被陷害而被罚，非常郁闷。

　　多媒体显示：请你帮喜羊羊出个主意，让其情绪好转起来。

　　学生回答。

　　多媒体显示：谈一谈：你曾经在什么时候因何事而产生了不良情绪?你又是如何排解不良情绪的呢?

　　学生回答。

　　多媒体显示一个人哭、大声喊叫、打篮球、唱歌、生闷气、打架、吃东西和砸桌凳的图片，并显示以下文字：这样排解不良情绪行不行?

　　学生回答。

　　多媒体显示：排解不良情绪的方法：注意转移法、合理发泄法、理智控制法等。

　　教师：什么是转移注意法?转移注意力的具体方法有哪些呢?

　　多媒体显示：什么是转移注意法?转移注意力的具体方法有哪些?

　　学生回答。

　　多媒体显示：转移注意力的具体方法有：改变注意焦点、做自己平时感兴趣的事、改变环境等。

　　教师：什么是合理发泄法?合理发泄的具体方法有哪些呢?

　　多媒体显示：什么是合理发泄法?合理发泄的具体方法有哪些?

　　学生回答。

　　多媒体显示：合理发泄的具体方法有：在适当的场合哭一场、向他人倾诉、进行剧烈活动、放声歌唱或大声喊叫等。

　　教师：什么是理智控制法?控制理智的具体方法有哪些呢?

　　多媒体显示：什么是理智控制法?控制理智的具体方法有哪些?

　　学生回答。

　　多媒体显示：控制理智的具体方法有：自我解嘲、自我安慰、自我暗示、自我激励、心理换位、学会升华等。

　　教师：下面，我们对一段材料进行分析说明。

　　多媒体显示：20xx年6月26日夜，世界杯1/8决赛澳大利亚对阵意大利。当格罗索突入禁区为意大利队赢得点球的时候，黄健翔的情绪一下被“引爆”，用一种罕见的激动心态和言辞进行了解说：“点球!点球!点球!格罗索立功了!格罗索立功了!不要给澳大利亚人任何的机会……伟大的意大利，伟大的意大利的左后卫!马尔蒂尼今天生日快乐!意大利万岁! ……澳大利亚队也许会后悔的`……他们该回家了……”

　　事后，黄健翔就此解说向广大球迷进行了道歉。

　　议一议：黄健翔是否应该向球迷道歉?

　　学生讨论并回答上面的问题。

　　多媒体显示：情绪具有相通性和感染性。一个人的情绪很容易影响到周围人，我们不能只顾发泄自己的情绪而不顾及他人感受。

　　我们应学会在合适的场合、用合理的方式表达情绪!

　　教师：在一些特殊的场合，我们应该怎样表达情绪呢?

　　多媒体显示：说一说：在喜庆的场合，我们应该怎样表达情绪?在悲伤的场合，我们应该怎样表达情绪?家人和朋友难过时，我们应该怎样做?

　　学生回答。

　　课堂小结

　　教师：下面请一位同学小结本节课所学的主要内容。

　　多媒体显示：本课小结

　　教师：希望大家学会调控情绪，在今后的生活中多一些积极情绪，少一些消极情绪。衷心祝愿大家今后的生活越来越幸福!

善于调控情绪教学设计2

　　一、教学目标

　　1.情感态度价值观目标：通过听歌、小组讨论等活动，引导学生明白情绪需要调控;通过材料分析，引导学生理解调控情绪方法的合理性;通过表演活动，提高学生对情绪管理重要性的认识。

　　2.过程与方法目标：设计学生讨论活动，帮助他们在参与活动的过程中，明白调控情绪要具体问题具体分析，逐步掌握一些情绪调节的有效方法;从而培养学生自我调适、自我控制的能力，能够较理智地调控自己的情绪;借助表演活动，帮助学生掌握展现情绪管理的一些具体方法。

　　3.知识与技能目标：通过小组讨论、分享展示等活动，培养学生尊重他人、关注他人感受，适时适当地表达个人的情绪。学会合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。培养学生心中有他人，守法律，加深对*核心价值观中和谐、友善、法治的理解。

　　二、教学重点

　　引导学生掌握调控情绪的方法。

　　三、教学难点

　　引导学生适当表达喜怒哀乐情绪的同时不忘关心他人。

　　四、教学方法

　　采用体验式、探究式教学方法。

　　五、教学过程

　　课前准备：调查学生中普遍存在的影响情绪的问题。

　　引入：听歌曲《当我们同在一起》。

　　听歌的过程中，老师可以带着学生随着歌曲的拍节拍手。

　　【学生分享】听完歌曲的感受。

　　随机调查：有没有同学在听歌曲之前心情不太好，但听完歌曲后心情好了?

　　【教师归纳】月有阴晴圆缺，人有喜怒哀乐。但每个人的情绪都是可以通过适当的方法进行调控的。

　　引出课题：善于调控情绪。

　　教学环节一：调控情绪，我有办法

　　【小组讨论】当我出现消极情绪的时候，我会……

　　活动任务单：

　　小组成员发言要点总结提升【各组汇报】调控情绪的方法

　　【教师归纳】调控情绪有很多具体的方法，归纳同学的发言，主要有：注意转移法、合理发泄法、理智控制法等。

　　教学环节二：调控情绪，我来帮你

　　教师提出一些学生常见的情绪问题，让大家给出调控情绪的建议(见教材P66)

　　【教师归纳】调控情绪的方法有很多，要根据不同的情况和个人的特点，灵活地加以运用。注意具体情况具体分析。

　　【提问时间】对于我们刚才讨论的情绪事件，有没有同学认为有些事件根本不足以影响自己的情绪呢?

　　为什么同样的事情在有的人看来严重影响了自己的情绪，而在另外一些人看来就不算回事呢?

　　教学环节三：调控情绪，别忘他人

　　【教师归纳】喜怒哀乐不忘关心他人，不仅仅是道德上的要求，更有行为的底线----法律的约束。评判的标准应该是：是否影响了他人，是否符合法律规范。

　　【补充资料】材料中小伙子的行为涉及的法律条款

　　《中华人民共和国宪法》

　　第十二条*的公共财产神圣不可侵犯。

　　第五十三条中华人民共和国公民必须遵守宪法和法律，保守国家秘密，爱护公共财产，遵守劳动纪律，遵守公共秩序，尊重社会公德。

　　《中华人民共和国治安管理处罚法》

　　扰乱公共秩序的行为和处罚第二十三条(二)扰乱车站、港口、码头、机场、商场、公园、展览馆或者其他公共场所秩序的;

　　第二十四条(五)向场内投掷杂物，不听制止的。

　　《中华人民共和国民法通则》

　　第九十八条公民享有生命健康权。

　　第一百〇一条公民、法人享有名誉权，公民的人格尊严受法律保护，禁止用侮辱、诽谤等方式损害公民、法人的名誉。

　　【讨论拓展】同学中有没有只顾自己情绪表达忽视他人感受的情况呢?

　　【同学发言】

　　【教师归纳】表达情绪不忘他人也是我们调控情绪的一种方法，而且是一种高境界的调控情绪的方法。同学们朝夕相处，一定要把友善待人落在实处。

　　【教师归纳】从道德层面讲，和谐社会，友善相处，要求我们不要把自己的不良情绪传染给别人。不要因为自己调控情绪而给别人带来不良情绪。一个友善的人，在处理问题时要心中有他人。

　　从法律层面讲，有法律意识、遵守法律法规是人们行为的底线。调控情绪而不注意方法同样也会受到法律的制裁。建设法治社会是我们共同的追求，也要求我们每个人都有法律观念。

　　总之，和谐社会既要有人际之间的友善相处，彼此关爱，又要有法律规范，法治保障。

　　教学环节四：调控情绪，提高情商(EQ)(拓展内容)

　　【讲讲情商】

　　成败都是80%

　　IQ决定录用

　　EQ决定提升

　　【说明】视学生情况选择内容，重点说明情商在人际交往和事业成败中的作用

　　情商包括两种能力：

　　1.了解和掌控自己的情绪的能力。

　　2.觉察和影响别人的情绪的能力。

　　【学生活动】设计一个动作，这个动作能带给别人好情绪

　　【展示分享】

　　第一组：见面问好

　　第二组：举手发言

　　第三组：站姿端正

　　……

　　各组表演之后，动作要定格(人体雕塑)，要对动作设计进行解释，说明这个动作可以给别人带来积极情绪的理由。

　　教师要注意对学生动作进行纠正，使动作规范、优美。

　　如果受时间限制，可安排在课前做，课上每组提供一张相片，就相片中的动作进行解释和纠正。

　　【教师归纳】被尊重是人的一种基本需要，当人们感受到被别人尊重时，内心是满足的，而当一个人内心需要得到满足时，他一定是快乐的，于是就有了好的情绪。情商高的人善于交往，容易被别人喜欢和接受，关键在于他懂得尊重他人、善待他人，给别人带来积极的情绪体验。这正是*核心价值观中的友善。因此，调控情绪提高情商有助于我们友善待人。

　　【教师归纳】总之，调控情绪要关爱自己，更要友善待人，要遵守法律，共创和谐。