流产后粥的做法大全 流产后粥怎么做

王明刚老师

1、豆浆大米粥:

豆浆2碗,大米50克,白糖适量。将大米淘洗净,以豆浆煮米作粥,熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃,清热润燥作用。适用于人工流产后体虚的调养。

2、姜汁薏仁粥:

姜和薏仁都是女生的好朋友,这款粥品能够厨师润肤,具有温经化瘀的效果,尤其适合寒湿凝滞型痛经的女性。

食材:干姜10g,艾叶10g,薏仁30g,大米100g。

锅中放凉水,薏仁和大米洗净后放入锅中,大火烧开然后转小火煮至微烂。

煮粥食用另一小锅,干姜、艾叶洗净后放入小锅,加入少许凉水,大会烧开后小火熬制。

小锅中汁液颜色变深气味浓郁时即可关火,将干姜和艾叶的残渣捞出。

将制好的姜汁加入薏仁粥中,再熬制20分钟即可。

3、鲤鱼粥:

鲜活鲤鱼1条,去鳞除内脏后切成小块,与白米或小米一起煮粥。

4、虾米粥:

食材:虾米30克,粳米100克。

粳米如常法加水煮粥,粥煮至半熟时,加入洗净的虾米,米汤稠时即可食用。

功效:本粥营养丰富,含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等多种营养素,中医认为,本粥补肾壮阳,益精通乳,产后乳母乳汁分泌不足者宜经常食用。

5、黑芝麻粥:

材料:黑芝麻25克、大米适量。

将黑芝麻捻碎、大米洗净、加水适量煮成粥。每日2、3次,或经常佐餐食用。