清蒸丝瓜的要蒸几分钟 清蒸丝瓜需要多久

黄飞老师

1、蒸丝瓜一般蒸5-8分钟。

2、丝瓜是比较容易烹饪的食材,因此蒸煮时一般时间较短,时间大约为5-8分钟即可成熟。在蒸煮前,一般对丝瓜进行去皮处理,可以减轻丝瓜的苦涩感。

3、丝瓜含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素B1、维生素C,还有皂甙、植物粘液、木糖胶、丝瓜苦味质、瓜氨酸等。每100克含蛋白质1.4-1.5克,脂肪0.1克,碳水化合物4.3-4.5克,粗纤维0.3-0.5克等营养成分。